3 декабря 2020 г. постановлением Совета Министров Республики Беларусь № 693 принята Национальная стратегия Республики Беларусь «Активное долголетие – 2030»
Разработка Национальной стратегии обусловлена интенсификацией процессов демографического старения населения, возникновением новых потребностей и возможностей для пожилых граждан, а также необходимостью создания условий для реализации их потенциала.
Цель Национальной стратегии – формирование общества для людей всех возрастов, создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, устойчивого повышения качества их жизни посредством системной адаптации государственных и общественных институтов к старению населения.
Национальной стратегией определены 6 основных задач, по каждой задаче – приоритетные направления действий и мероприятия, а также показатели, по которым будет производиться оценка выполнения Национальной стратегии.
Основными задачами Национальной стратегии являются:
- обеспечение защиты прав и достоинства пожилых граждан;
- стимулирование более продолжительной трудовой жизни, формирование комфортного уровня дохода пожилых граждан;
- обеспечение возможности для обучения в течение всей жизни;
- создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия;
- развитие социального обслуживания;
- создание адаптированной к потребностям пожилых граждан инфраструктуры и среды жизнедеятельности.
Результатом реализации Национальной стратегии станет создание условий для самостоятельной, независимой и полноценной жизнедеятельности пожилых граждан, устойчивого повышения продолжительности, уровня и качества их жизни, активного и здорового долголетия, укрепления связей между поколениями.
Скандинавская ходьба для пожилых людей
В последнее десятилетие скандинавская ходьба с палками для пожилых людей приобрела широкое распространение. Это оптимальный способ избежать множества возрастных проблем, избавиться от ожирения и поддерживать организм в тонусе. Тренироваться можно в любое время при любом уровне подготовки, но для того, чтобы получить желаемый результат, важно знать, в чем заключается польза и вред скандинавской ходьбы для пожилых.
Польза скандинавской ходьбы для пожилых людей состоит в следующем:
укрепление сердечно-сосудистой системы, мышечной, костной и хрящевой ткани;
профилактика набора лишних килограммов;
улучшение кровообращения и питания клеток;
активизация иммунитета;
снижение концентрации глюкозы;
ускорение метаболических и регенеративных процессов;
предотвращение дегенеративных изменений в мозге и старческой деменции, повышение когнитивных функций, внимания и памяти;
улучшение осанки, профилактика искривления позвоночного столба, сутулости и других патологий;
нормализация деятельности ЦНС, борьба с бессонницей и депрессией;
более эффективное сжигание калорий – на 46% больше, чем при обычной ходьбе пешком;
замедление естественных процессов износа организма.
Скандинавская ходьба для пожилых – настоящая находка и идеальная оздоровительная методика, но для получения желаемого результата необходимо придерживаться ряда правил. Более подробную информацию о скандинавской ходьбе Вы можете получить ознакомившись с методическими рекомендациями «Скандинавская ходьба для пожилых людей», разработанными ГУ «Республиканский учебно-методический центр физического воспитания населения».
В ГУ «Жабинковский ТЦСОН» работает физкультурно-оздоровительный кружок «Энергия», при котором проводятся различные мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни, популяризацию видов спорта среди граждан пожилого возраста и повышение уровня двигательной активности, способствование физическому оздоровлению людей старшего возраста, поддержание имеющегося здоровья, его укреплению, адаптация и интеграция пожилых граждан в общество. В рамках проекта международной технической помощи «Профилактика неинфицированных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы здравоохранения в Республике Беларусь» (БЕЛМЕД), финансируемого Европейским Союзом и реализуемого ПРООН, ВОЗ, ЮНИСЕФ и ЮНФПА в сотрудничестве с Министерством здравоохранения Республики Беларусь были приобретены палки для скандинавской ходьбы, велосипеды, лыжи, гимнастические мячи, коврики и два тренажёра (беговая дорожка, велосипед). В рамках кружка пожилые люди пользуются данным спортивным инвентарем бесплатно. Занятия проводятся два раза в неделю на базе ГУ «Жабинковский ТЦСОН». Приглашаем граждан пожилого возраста провести время с пользой.
Полную информацию утвержденную Министерством спорта и туризма Республики Беларусь можно посмотреть тут: Скандинавская ходьба для пожилых
Обновлено: